2005年12月21日

百三十六日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.7kg
体脂肪率:23.6%
BMI:20.7
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム;オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
キムチチャーハン
夕食
カレーうどん
おやつ
みかん
【睡眠】
00:00 寝る〜〜〜眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)
06:00 時計で起きる・・・ネ、ネムイ・・メヲ、ゴシゴシ(-_\)(/_-)ゴシ

【運動】
13:00〜13:45 エアロ
14:00〜14:30 アクアビクス
14:30〜15:00 プールで自主トレ

久しぶりにジムで運動したら、気分もスッキリわーい(嬉しい顔)
でも・・・体重が〜〜〜〜exclamation×2exclamation×2
posted by みえにゃん
at 20:18 | 普通普通 |Comment(102) |TrackBack(5) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月20日

百三十五日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.7
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
肉まん+あんまん
夕食
ご飯+納豆+お味噌汁+卵焼き
おやつ
あきえもん。さんから頂いたお菓子
【睡眠】
23:00 とにかく寝る〜〜exclamation×2
06:00 時計で仕方なく起きるたらーっ(汗)

【運動】
ジム行くつもりが落ち込んで寝逃げもうやだ〜(悲しい顔)
posted by みえにゃん
at 20:12 | 不調不調 |Comment(2) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月19日

百三十四日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:23.6%
BMI:20.7
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
にくまん+あんまん
夕食
カレーうどん
おやつ
みかん
【睡眠】
23:00 疲れ切って寝る〜〜exclamation×2
06:00 仕事だから時計で無理やり起きる

【運動】
銀行行ったり、行ったり、ケンちゃん猫病院につれて行ったり・・・走り回りましたダッシュ(走り出すさま)

てか、昨日のバイキングレストランで食べ過ぎて
体重激増あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
posted by みえにゃん
at 20:07 | 普通普通 |Comment(0) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月18日

百三十三日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.6
食事
朝食
おにぎり(梅&昆布)+お味噌汁
ブルーベリーヨーグルト+コーヒー喫茶店
昼食
たこ焼き
1218hiru.jpg
くコ:彡 イカ焼き
1218hiru2.jpg
焼きそば
1218hiru3.jpg
てか食べ終わってるし・・・ふらふら
夕食
お寿司&焼肉食べ放題バイキング
1218ban1.jpg
こんなに食べちゃいました
1218ban2.jpg
おやつ
バイキングのフルーツ&プリン
【睡眠】
22:30 いつのまにか寝る眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)
05:30 起きちゃいましたふらふら
12:00〜15:00 空港ロビーや飛行機でいたすら寝る


【運動】
あれ?何もしてませんふらふら

posted by みえにゃん
at 22:39 | 普通普通 |Comment(1) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月17日

百三十二日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.3kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.5
食事
朝食
おにぎり(梅+昆布)+お味噌汁
ブルーベリーヨーグルト+オリゴ糖1
コーヒー喫茶店
昼食
飲茶ランチ(中華粥+点心5種)
1217hiru1.jpg

1217hiru2.jpg
夕食
国分太一君お勧めのオムそばめし
1217ban1.jpg
おやつ
パイシューセット
1217oyatu.jpg
おやつ色々
1217oyatu2.jpg
カフェオレ喫茶店
1217cafe.jpg
【睡眠】
00:00 多分これくらいに寝る眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)
06:00 確か・・・これくらいに起きる

【運動】
神戸の坂道をひたすら歩き回る
posted by みえにゃん
at 22:07 | 普通普通 |Comment(1) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月16日

百三十一日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.5
食事
朝食
おにぎり(梅&昆布)+お味噌汁
ブルーベリーヨーグルト+オリゴ糖+コーヒー喫茶店
昼食
お好み焼き(豚たま)+ビール
1216hiru.jpg
夕食
明石焼き+ビール
1216ban2.jpg

1216ban1.jpg
おやつ
ケーキ
1216oyatu.jpg
アイス
1216oyatu2.jpg
つまみ+缶チューハイ
1216tumami.jpg
【睡眠】
02:00 眠れないので眠剤投入ふらふら
07:00 確か・・・これくらいに起きました。

【運動】
カラオケカラオケ歌って腹筋運動
posted by みえにゃん
at 21:39 | 普通普通 |Comment(4) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月15日

百三十日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.4
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
チーズバーガー+コーヒー喫茶店+ポテト少々
1215hiru.jpg
夕食
突き出し+おでん+焼き鳥盛り合わせ+だしまき玉子+ネギ焼き+ビール
1215ban1.jpg

1215ban2.jpg

1215ban3.jpg

1215ban4.jpg
おやつ
シナモン・チョリトス
1215oyatu.jpg
【睡眠】
22:00 疲れたし、明日早いので寝る眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)
04:00 時計で起きるexclamation でもネ、ネムイ・・ゴシゴシ(-_\)ゴシゴシ(/_-)

【運動】
USJの中を歩き回るexclamation×2
posted by みえにゃん
at 20:11 | 普通普通 |Comment(2) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月14日

百二十九日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:23.5%
BMI:20.4
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
ご飯+納豆(ネギたっぷり)+お味噌汁
夕食
ご飯+クリームシチュー(夕べの残り)
おやつ
みかん
【睡眠】
00:30 とにかく寝る〜〜!!
06:00 時計で無理やり起きる
13:00 コタツで死ぬ
15:00 とりあえず生き返るが又死ぬ
18:00 やっとちゃんと起きる

【運動】
13:00〜13:45 エアロ(予定)
14:00〜14:30 アクアビクス(予定)


コタツで死んだので全て中止
posted by みえにゃん
at 20:13 | 普通普通 |Comment(5) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月13日

百二十八日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
BMI:20.4
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
ご飯+納豆(ネギたっぷり)+お味噌汁
夕食
ご飯+クリームシチュー
1213a.jpg

(*^^*ゞにんじんはハート黒ハート型です〜〜わーい(嬉しい顔)

1213b.jpg
おやつ
とろ〜りクリームプリン
1213c.jpg
【睡眠】
00:30 寝る〜〜exclamation×2
06:00 時計で無理やり起きる
最近、眠剤のお世話になってませんわーい(嬉しい顔)

【運動】
え〜と、ジムのお風呂でたっぷりサウナいい気分(温泉)に入っただけふらふら
posted by みえにゃん
at 18:23 | 普通普通 |Comment(3) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月12日

百二十七日目

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
BMI:20.4
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム+オリゴ糖
カフェオレ喫茶店
昼食
カレーうどん
夕食
肉まん

かにミ●ミ ミ●ミ

1212ban.jpg
おやつ
みかん
【睡眠】
00:00 寝る〜〜exclamation×2
06:00 時計で仕方なく起きる

【運動】
ジム休館日なのでバランスボールのみ
posted by みえにゃん
at 18:14 | 普通普通 |Comment(1) |TrackBack(0) | ダイエット&睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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